Не устаю повторять: никогда себя не ругайте, не критикуйте! Осудишь себя, укоришь — уйдет энергия, не будет сил исправить ситуацию. Вместо этого поддерживайте себя, мотивируйте.
Отличный инструмент для этого — аффирмации: позитивные утверждения, создающие правильный психологический настрой.
Примеры аффирмаций:
я хочу,
я смогу,
я это сделаю,
я крутой(ая),
я привлекательный(ая),
я красивый(ая),
я молодец,
я человек слова,
я лучший(ая),
я прекрасная мама /