Вот как питался Ривз в соревновательный период: 8:00. ...➤ MyBook

Цитата из книги «Бодибилдинг без стероидов»

Вот как питался Ривз в соревновательный период: 8:00. Завтрак. «Напиток мощности Стива Ривза» (смешать в миксере): 400 мл выжатого апельсинового сока, 1 столовую ложку желатина, 1 столовую ложку меда, 1 банан, 2–4 сырых яйца, 2 столовые ложки сухого молока. 9:00–11:00 – тренировка (понедельник, среда, пятница). 12:00. Ланч. Домашний сыр (с горстью орехов и изюмом), два куска жареной рыбы (тунец или какая-либо другая) или говядины. Ранний вечерний обед. Один большой лист салата, бифштекс (рыба, индейка, тунец или нежирная говядина).
10 ноября 2017

Поделиться