Цитата из книги «Как быстро похудеть. Экспресс-курс доктора Миркина»

Например: • каждые снятые 3 кг соответствуют одной неделе диеты; • каждые 10 кг соответствуют одному месяцу лечения; • каждые 20 кг соответствуют 2–3 месяцам лечения; • каждые 30 кг соответствуют 3–4 месяцам лечения; • каждые 40 кг соответствуют 5–6 месяцам лечения и т. д. В начале лечения обычно за две недели снимается до 5 кг, за три недели – около 7 кг. Затем, как правило, после 2–3 недель наступает «мертвая зона», когда редукция веса прекращается. Эта остановка связана с перестройкой всего жирового обмена. Но вы должны продолжать придерживаться диеты, потому что «мертвая зона» длится не более недели. А затем вы опять начнете худеть. Таких «мертвых зон» в процессе похудения будет несколько.