Самообладание – это умение контролировать свои чувства, мысли, эмоции и поступки.
Контролировать свои поступки очень сложно, если вы не взяли под контроль эмоции. Эмоции, в свою очередь, трудно контролировать в том случае, если вы не контролируете свои мысли. Мысли же сложно контролировать, если вы не управляете своими чувствами – зрением, слухом, вкусом, обонянием и осязанием. Поэтому самообладание выстраивается по следующей схеме: