Физическое развитие – это один из основных, фундаментальных элементов личностного роста. База для остальных составляющих системы личностного роста – интеллектуального, профессионального и духовного развития. Без хорошего физического развития невозможны высокие достижения ни в спорте, ни в бизнесе, ни в работе, ни в творчестве.
Иногда под физическим развитием понимают исключительно пропорции тела, вес, рост, соотношение жира и мышечной массы, осанку и прочие показатели телесного здоровья. Тогда как в действительности, не менее важными показателями физического развития, чем здоровье, являются:
– сила
– гибкость
– ловкость
– выносливость