По данным Всемирной организации здравоохранения, человеку необходимо спать минимум 8 часов в сутки. Если сократить ежедневный сон хотя бы на час или два, то абсолютно
- Главная
- Здоровье
- ⭐️Владимир Хавинсон
- 📚«Что мешает нам жить до 100 лет? Беседы о долголетии»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Недоступна
Премиум
4.89
(9 оценок)
Что мешает нам жить до 100 лет? Беседы о долголетии
171 печатная страница
Время чтения ≈ 5ч
2018 год
16+
Эта книга недоступна.
Узнать, почемуО книге
Все люди мечтают жить долго, но отметить свой 100-летний юбилей удается лишь единицам. Что такое старение? Когда и почему мы начинаем стареть и можно ли остановить этот процесс? Почему одни люди живут долго, а другие умирают молодыми? И сколько вообще должен жить человек? Авторы этой уникальной книги, ученые-геронтологи с мировым именем Владимир Хацкелевич Хавинсон и Светлана Владиславовна Трофимова, рассказывают о проблемах долголетия с точки зрения современной науки и дают практические рекомендации тем, кто хочет жить долго и сохранить свое физическое и ментальное здоровье до глубокой старости. Вся информация, представленная в книге, является научно доказанной, а выводы и советы читателям основаны на результатах научных исследований, проведенных ведущими мировыми специалистами, и богатом практическом опыте авторов.
читайте онлайн полную версию книги «Что мешает нам жить до 100 лет? Беседы о долголетии» автора Владимир Хавинсон на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Что мешает нам жить до 100 лет? Беседы о долголетии» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 2018
- Объем:
- 309456
- Год издания:
- 2018
- Дата поступления:
- 8 октября 2021
- ISBN (EAN):
- 9785040934560
- Время на чтение:
- 5 ч.
Жанры
Поделиться
. Таким образом, сбой биоритма и хроническое недосыпание являются причиной нарушения регуляции синтеза наиболее важного для нашего долголетия гормона – мелатонина. Это может приводить не только к ухудшению памяти и снижению концентрации внимания, которое в последние годы наблюдается даже у людей молодого возраста, но и к возникновению тяжелых заболеваний и ускоренному старению нашего организма.
нарушение секреции мелатонина является пусковым механизмом возникновения таких заболеваний, как артериальная гипертензия, болезнь Альцгеймера, ишемическая болезнь сердца, язвенная болезнь желудка, сахарный диабет и ускоренное старение.
Автор книги
О проекте
О подписке