Достоинства: рассмотрен интересный и необычный подход, рассказывается об упражнениях, все описано понятным языком.
Комментарии: такое ощущение, будто это квалификационная работа - много раз повторяется одно и то же, как будто для достижения требуемого количества страниц, при этом полно слов-паразитов и не очень уместных междометий. Упражнения описаны поверхностно, но автор отметил, что их можно найти в Интернете. В целом, для ознакомления с методологией "фитнеса в удовольствие" можно прочитать, она тут раскрыта.
Комментарии: такое ощущение, будто это квалификационная работа - много раз повторяется одно и то же, как будто для достижения требуемого количества страниц, при этом полно слов-паразитов и не очень уместных междометий. Упражнения описаны поверхностно, но автор отметил, что их можно найти в Интернете. В целом, для ознакомления с методологией "фитнеса в удовольствие" можно прочитать, она тут раскрыта.