Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
23 печатные страницы
Время чтения ≈ 1ч
2024 год
16+
Чтобы читать онлайн
Каждый из нас хоть раз сталкивался с болью в спине. И, к сожалению, в 70 % случаев лечение назначается неправильно или оно просто неэффективно. Но на самом деле боль – это не всегда про грыжи или неполадки с позвоночником. Во многих случаях вы можете помочь себе самостоятельно.
В этой книге собраны эффективные комплексы упражнений для профилактики и лечения распространенных заболеваний спины от Владимира Демченко, врача невролога-вертебролога, специалиста по спортивной медицине и реабилитации, которому доверяют почти 1,5 миллиона подписчиков и сотни тысяч пациентов, уже избавившихся от проблем со спиной.
Для каждого упражнения есть простые видеоинструкции, посмотреть которые вы можете по QR-кодам в начале каждого комплекса.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
читайте онлайн полную версию книги «Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений» автора Владимир Демченко на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений» где угодно даже без интернета.
Поделиться
О проекте
О подписке