Диетология и День сурка: как победить генетику и тягу к еде, сохранив бюджет и здоровье

В этом выпуске:

- Как отказ от молочных продуктов, сахара и алкоголя может влиять на ваше здоровье.

- Секреты ускорения метаболизма независимо от вашей генетической предрасположенности.

- Ключевые аспекты питания после 30 лет и психологические проблемы, связанные с пищей.

- Обсуждение "голубых зон" – мест на планете, где люди живут особенно долго.

- Размышления о вере и доверии в сфере здорового питания и диетологии.

- Биохимическая и психологическая зависимость от пищи, и как социальные медиа могут повлиять на ваше желание заботиться о своем здоровье.

- Важность ранней диагностики для поддержания здоровья.

- Практические советы о продуктах, которые помогают сохранить молодость и влияют на обмен веществ.

- Размышления о биологически активных добавках (БАДах), их эффективности и влиянии на ваш бюджет.

- Взаимосвязь питания, БАДов и обмена веществ с онкологией.

- Обсуждение золотой середины в питании: как получать удовольствие от жизни и оставаться собой.

- Ответы на вопросы аудитории о питании, ускорении метаболизма и интервальном голодании.