тех глазных мышц, которые могут ослабнуть и атрофироваться при длительном ношении очков.
Так вот, с закрытыми глазами мы начинаем очень глубоко смотреть сначала вверх, как будто пытаемся посмотреть себе за спину… Затем мы пытаемся посмотреть очень глубоко вниз, влево и вправо. Стараемся тянуть мышцы до легкой боли в каждую сторону.
Затем делаем глазами круговые движения…
После этого повторяем все то же самое с открытыми глазами. Все это делаем с радостью и любовью, только это поможет вам исцелиться.
Вообще, старайтесь сокращать ношение очков, так как зрение потом ленится и не хочет само работать.
Упражнение для глаз № 2Садимся очень удобно, снимаем свою «привычку» с глаз (это я об очках), выбираем перед собой объект в пределах двух метров и начинаем расслаблятьс