Как выяснил великий ученый Павлов, у нас у всех есть рефлексы. Так вот, предлагаю это использовать во благо... Каждый раз, когда в голове возникает негативная мысль или страх, мы кусаем себя сильно за руку. Таким образом мы вызываем в коре головного мозга связь нейронов между негативными мыслями и физической болью. Сделав так пару раз, вы научите ваш мозг думать хорошо, ведь ему больше не захочется причинять себе боль.
Важно сформировать этот условный рефлекс, и, когда негативная мысль будет заблокирована, на ее место важно поставить программу противоположную. То есть мы не оставляем место пустым, а на его месте создаем позитивную мысль.
Есть еще такая практика: можно негативную мысль представить на доске и стереть ее, а на ее месте нарисовать хорошую. Только помните: не жалейте себя, теперь вы знаете, к чему приводят ваши мысли. Они вас не пожалеют...