Сейчас важно будет составить список всех тех, кто, по вашему мнению, вас обидел. Мы будем их прощать... Не сдерживайте, самое главное, свои слезы и эмоции. Пусть все это уйдет вместе с ними. Пропишите детально, кто и как вас обидел. Затем осознайте и рассмотрите каждую ситуацию. Отследите, как вы себе ее притянули и создали... А потом просто мысленно и от всего сердца простите всех, на кого вы обиделись.