Почему едят всего 2 раза в день? Да, потому что организму не нужно есть столько много еды, сколько пичкает в себя среднестатистический человек. И тут главное, сделать так, чтобы процесс поглощения пищи был меньше, чем процесс выведения, тогда организм буде автоматически себя отчищать. Например, вы поели в 12 и последний прием был часов в 6 вечера. До 9 у вас еще все переваривается, а потом с 9 начинается процесс выведения, например, до 12 00 следующего дня. Получается на поглощение у вас ушло 9 часов, а на выведение 15! Вот, это хорошо!