Живые продукты, ребят. Овощи, фрукты, зелень. Едят раза 2 в день. И при этом энергии у них больше, чем у тех, кто ест по 4—6 раз в день. О технике перехода на такой тип питания советую почитать Эрета Арнольда. Иначе шлаки и токсины начнут выходить из организма, что нужно делать грамотно и с умом. А пока можете хотя бы отказаться от мяса, сладкого, мучного, различных приправ, белого риса и есть побольше живых продуктов.