Впоследствии очень неплохо тратить вечером тричетыре минуты на подведение итогов: «А что я за сегодня сделал хорошего для себя?» Это небольшое упражнение позволяет поставить точку в конце дня. Фиксация на реальных достижениях и победах повышает самооценку и помогает отработать навык саморегуляции.