Цитаты из книг автора «Виталий Богданович»

Впоследствии очень неплохо тратить вечером тричетыре минуты на подведение итогов: «А что я за сегодня сделал хорошего для себя?» Это небольшое упражнение позволяет поставить точку в конце дня. Фиксация на реальных достижениях и победах повышает самооценку и помогает отработать навык саморегуляции.

Прежде чем воспринимать мир цинично – а он не самое уютное место, – вспомните о следующем. Именно надежда помогала вам в самых безвыходных ситуациях. А рекомендации «гуру от психологии» – всего лишь их личное мнение, растиражированное в книгах. Истина всегда конкретна, и только вам решать, что делать со своей надеждой.

Итальянский ученый и писатель Умберто Эко сказал: «Настоящий герой всегда становится героем по ошибке: он мечтает быть таким же честным трусом, как и все остальные». Обычно подвиги совершают те, кто к ним не стремился. Героями не становятся специально, «просто так» складываются обстоятельства. Люди, спасшие мир от фашизма, мечтали о том, чтобы жить, работать, любить, растить детей, но обстоятельства заставили их стать героями, когда они защищали свою Родину.

Лао-цзы в эпохальном труде «Дао-Дэ-Цзин» написал фразу, очень важную для нас: «Забираясь по лестнице, ведущей на небо, нет нужды перешагивать через ступени».

Адекватность – основа выживания и соблюдения каких-то правил, которые необходимо постоянно обновлять, апгрейдить.

Детеныш обезьяны вырастает только в обезьяну, поросенок – в свинью, осленок – в осла, козленок – в козла… Человеческий младенец может вырасти в любого из вышеперечисленных!..

Права не дают – их берут. Это не наглость, а умение отстоять свою точку зрения

В процессе диалога доминирует тот, кто ведет речь неторопливо, размеренно, делая уместные акценты и интервалы.

С помощью модуляций голоса можно построить доверительные отношения. Голосом мы привлекаем внимание, можем расшевелить человека, усыпить его бдительность, очаровать, оттолкнуть. По голосу, так же как и по внешнему виду, мы оцениваем человека в течение первых секунд знакомства, и эта оценка устойчива.

Скандал – самый безотказный способ выкачать энергию из партнера. Опустошенность, которую потом испытывает жертва, – не следствие обидных слов, а результат потери энергии. Если вы являетесь зачинщиком скандалов, то у вас, скорее всего, неправильный энергоинформационный обмен. А может, вы просто-напросто не умеете иначе обмениваться энергией и информацией с окружающими? С психологической точки зрения налицо обычные нападки хамоватого человека, который убежден, что его дела и личность превыше всего. И вы должны жизнь положить, чтобы это понять и осознать.