Упражнение 2
Расположитесь в кресле. Сядьте прямо, поднимите голову и отведите плечи назад. Вытяните правую руку вправо. Она должна находиться на уровне плеч. Повернув голову, устремите пристальный взгляд на руку. Смотрите на нее 1 минуту. Потом смените руки и смотрите на левую руку. Освоив это упражнение, увеличьте время на 1 минуту. Постепенно увеличьте продолжительность выполнения упражнения до 5 минут.
Упражнение 3
Наполните водой прозрачный стакан. Возьмите его в руку, вытяните ее и смотрите на воду в стакане. Постарайтесь держать руку прямо, чтобы не было видно колебания воды. Смотрите на воду в течение 1 минуты, затем постепенно увеличьте время до 5 минут. Потом поменяйте руки.