Автор рассказывает о своем пути переживания депрессии и борьбы с ним, грубо говоря, книга вообще не о чем, просто вода водяная. Автор оказывается даже не психолог, а просто рассказывает исходя из собственного опыта, и потому ясное дело что его методы вряд ли всем подойдут что кстати автор сам и признает, большая часть книги это пустые разговоры которые чисто объем растягивают, в общем, так себе книга, не советую тратить на это время.