Вспомните сейчас свой самый первый опыт отношений, когда вы испытали любого рода разочарование или боль. Возможно, это будет не партнер, а один из ваших родителей. Задержите свое внимание на этом образе, рассмотрите его. Когда это было, с кем? Что именно сделал тот человек? Воссоздайте в памяти поступок или слово, которое вызвало в вас боль, обиду или неприятие – любое деструктивное чувство. Осознаем, что это видели вы сами – а значит, это ваш фильтр восприятия