Цитата из книги «Дизайн помещений: стили интерьера на примерах»

тест доктора Эриха Кестнера. Он заключается в следующем: небольшой кусочек льда кладут на грудь, через 10 секунд убирают и засекают время, если покраснение кожи прошло через пару секунд, значит, можете смело предаваться экстриму, если нет, тогда рекомендуется не рисковать, а постепенно с помощью контрастных обливаний закалять организм.