Тщательно размельчить и смешать в блендере следующие к...➤ MyBook

Цитата из книги «Сыроедение для очищения и здоровья»

Тщательно размельчить и смешать в блендере следующие компоненты: • 2 чашки воды; • 3 свеклы; • 1 небольшой корень имбиря (предварительно нарезать на части); • 1–2 большие дольки чеснока; • 5–6 лавровых листьев. Полученную смесь перелить в большую миску. Быстро (около 30 секунд) смешать в блендере следующие компоненты: • 2 чашки воды; • 2 моркови; • 2 стебля сельдерея; • 2 ст. ложки яблочного уксуса; • 3–4 апельсина (очищенных, без косточек. Косточки придадут блюду очень горький привкус); • 1 ч. ложку меда; • 1/4 чашки оливкового масла; • 1/2 ч. ложки морской соли (по желанию). Добавить 1/2 чашки грецких орехов и быстро перемешать в блендере на низкой скорости, так чтобы орехи измельчились, но не превратились в однородную массу. Вылить полученную массу в ту же емкость, что и предыдущую смесь. Нарезать или натереть на терке следующие компоненты: • 1/4 часть кочана капусты; • 1–2 моркови; • 1 пучок петрушки. Добавить нарезанные (натертые) ингредиенты в полученную на блендере смесь, перемешать. После этого блюдо можно подавать на стол. Рецепт рассчитан на 7-10 порций.
12 августа 2018

Поделиться