Цитаты из книги «Прочитай меня. От бессознательных привычек к осознанной жизни»

Если мы избегаем представлять себе проблему, то мы её не решим.

Чем более свободными и автономными могут быть друг от друга люди, тем лучше им будет вместе и тем больше у них будет гибкости, чтобы суметь продержать свои отношения максимально долго.

Радость и удовлетворение закрепляют то поведение, благодаря которому мы добились таких высоких результатов.

Коренная ситуация – это травматическое событие, которое повлияло на твое мировоззрение и создало внутри тебя бессознательный блок.

поведение и чувства управляют нашими «мыслями».

«мысль» управляет поведением и чувством.

Рационализация – это качество человека, когда он неосознанно использует лишь ту часть информации, благодаря которой собственное поведение будет видеться хорошо контролируемым, а поступки – логичными и соответствующими обстоятельствам.

Использовать силу воли можно и нужно, но не выкидывать куда угодно – как это обычно рекомендуют делать.

сила воли – это исчерпаемый ресурс

люди, «избегающие представлять плохое», теряют возможность разбираться с невидимыми проблемами и, как результат, заметно усложняют свою жизнь.