Каждый раз, когда у тебя возникает негатив, ты просто формулируешь его в голове и добавляешь ключевое слово, после чего бессознательное его устраняет.
По пунктам:
1) Сначала ты придумываешь ключевое слово.
2) Потом ты даёшь специальную инструкцию своему бессознательному, которая будет активироваться каждый раз, когда ты произнесёшь (вслух или про себя) своё ключевое слово.