1) На сознание можно влиять через тело.
2) Позволяй эмоциям и чувствам проявляться.
3) Позволяй себе двигаться столько, сколько на самом деле чувствуешь – хватит себя сковывать. Зарядка это тоже хорошо.
4) Плачь, смейся, пой, кричи, шепчи, прыгай, бегай, ходи на руках, делай спонтанные жесты, – позволь себе быть собой.
5) Слушай свои желания.
6) Лишние проявления гнева, не оправданные желаниями, породят лишь дополнительный гнев.
7) Не подавляй эмоции. Вместо этого воспользуйся BSFF и убери причину, по которой она возникает.
8) Дарованная тебе жизнь – это одновременно и дарованная тебе радость.
9) Плакать – можно. Особенно мужчинам.
10) Люди благосклонны к тем, кто не стесняются своих чувств и проявляют их. Каждый из них внутри мечтает делать также, но вместо этого борется с собой в угоду несуществующим идеалам.
11) Ты либо делаешь, либо ты не делаешь что-то и не паришься по этому поводу. Остальные варианты только навредят.
Контрольные вопросы:
1) Как ты думаешь, если половина выводов одинаковые, то, возможно, это что-то важное?
2) Если твои родители всё ещё живы, то обсуди с ними мысли из этой главы – про свободу эмоций и про то,