Аффирмация переводится с латыни как «подтверждение». И суть метода на самом деле не совсем в том, чтобы трижды в день повторять себе «какой я молодец», а в том, чтобы думать лишь подтверждающими, полезными мыслями. И наша первоочередная задача – поменять негативные мысли на позитивные. Как мы это сделаем?