• Постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же врем...➤ MyBook
image

Цитата из книги «Говорить нет, не испытывая чувства вины»

• Постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время: будет меньше проблем с засыпанием и пробуждением. Устоявшийся режим – великое благо для организма. При переменном режиме высыпаешься гораздо хуже, даже если спишь больше.
11 января 2018

Поделиться