Постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время:...➤ MyBook
image

Цитата из книги «Говорить нет, не испытывая чувства вины»

Постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время: будет меньше проблем с засыпанием и пробуждением. Устоявшийся режим – великое благо для организма. При переменном режиме высыпаешься гораздо хуже, даже если спишь больше.
21 апреля 2021

Поделиться