Спорт высших достижений: теория и методика. Учебное пособие

Популярность спорта как зрелища характеризуется эмоциональной доходчивостью, остротой вызываемых им переживаний, затрагивающих личные и коллективные интересы множества людей, а также универсальностью «языка спорта», понятного практически каждому.

Большая роль отводится спорту и в работе со взрослым населением. Он является средством оздоровления, защиты от неблагоприятных последствий научно-технического прогресса с характерным для него резким уменьшением двигательной активности в трудовой деятельности и в быту.

Весь процесс спортивной подготовки направлен на адаптацию организма к этим нагрузкам, на совершенствование технико-тактических навыков и последующую их реализацию в соревнованиях в строгом соответствии с требованиями, предъявляемыми избранной специализацией. Это обусловливает увеличение доли наиболее специфических и высокоинтенсивных специально-подготовительных и соревновательных упражнений, вызывающих значительную активизацию адаптационных реакций.