Цитата из книги «Как найти себя. Обрести уверенность, раскрыть свой потенциал и начать действовать»

когда ты целиком и полностью погружен в нужное состояние, тут же используй триггер. Действие достаточно легкое, чтобы его можно было выполнить в любой момент времени, но достаточно необычное, чтобы его можно было закрепить именно с данным состоянием: хлопок руками, прикосновение к мочке уха, проведение пальцем по брови или затылку – любое уникальное движение. Далее используй этот триггер в ситуациях, когда достигаешь нужного