Цитата из книги «Как найти себя. Обрести уверенность, раскрыть свой потенциал и начать действовать»

остается на том месте, где был сброшен якорь. Его может шатать по волнам, а ветер может двигать его в разных направлениях, но якорь остается на своем месте, тем самым сохраняя местоположение корабля. Точно так же и ответная реакция на триггер должна быть закреплена, чтобы сохранить то состояние, в которое мы будем возвращаться. Достигается якорение непрерывным повторением стимула