Цитата из книги «Как найти себя. Обрести уверенность, раскрыть свой потенциал и начать действовать»

если бы ты лег спать. Все дело в том, что срабатывает триггер. Мозг считает, что если ты лег в постель, то сейчас ты будешь спать. Он много лет вырабатывал такое поведение и потому запускает процесс, который запускал в аналогичных ситуациях – засыпание. Закрепленное поведение начинает свою работу, и человек, обычно незаметно для себя начинает зевать, лениться и, естественно, уже не может собраться с силами.