Шаг 3. Когда ты записал такое действие, напиши краткую мотивацию для самого себя, почему тебе следует приступить к этому делу. Не оставляй свои занятия без мотивации или не пиши ее для галочки, как например: «Я займусь этим, потому что, это вроде как полезно». Такая формулировка не дает