достоверный взгляд на ситуацию, в которой находишься. Для первого нужно спросить себя, что вообще в данной ситуации действительно могу контролировать я? Какие действия и слова могут изменить сложившуюся ситуацию? Действительно ли я готов сделать и сказать это? Для второго же стоит вытеснить из себя те эмоции, страхи и ожидания, которые находятся в твоей голове, поскольку все это лишь добавляет субъективности. Постарайся хотя бы