Цитаты из книги «Как стать более уверенным в себе»

"Я ценен и важен" или "Я способен добиться успеха".

Общие мифы и заблуждения о уверенности в себе

Расслабление – это один из способов управления стрессом.

Стресс – это физиологическая реакция организма на различные воздействия, которые он воспринимает как угрожающие своей жизни или благополучию.

Общение с друзьями и близкими.

Уверенные люди не испытывают страха или сомнений. На самом деле уверенность в себе не означает отсутствие страха или сомнений, а наличие умения управлять ими и действовать вопреки ним.

Самостоятельность и принятие решений. Уверенные в себе люди способны принимать решения самостоятельно, не ожидая постоянной поддержки и руководства со стороны других людей.

Умение принимать критику и учиться на своих ошибках. Люди, уверенные в себе, не стесняются принимать критику и учиться на своих ошибках, это помогает им расти и развиваться.

Глубокое дыхание. Попробуйте уделить каждый день несколько минут на глубокое дыхание. Сядьте в удобном положении, закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании. Глубокое дыхание помогает уменьшить стресс и напряжение, а также улучшает настроение.

себе не является врожденным качеством, которое присутствует у людей с самого рождения. Это навык, который можно развивать и улучшать, как и любой другой навык. Это требует времени, усилий и настойчивости, но результаты того стоят. Ключевыми признаками уверенности