Уверенные люди не испытывают страха или сомнений. На самом деле уверенность в себе не означает отсутствие страха или сомнений, а наличие умения управлять ими и действовать вопреки ним.
Самостоятельность и принятие решений. Уверенные в себе люди способны принимать решения самостоятельно, не ожидая постоянной поддержки и руководства со стороны других людей.
Умение принимать критику и учиться на своих ошибках. Люди, уверенные в себе, не стесняются принимать критику и учиться на своих ошибках, это помогает им расти и развиваться.
Глубокое дыхание.
Попробуйте уделить каждый день несколько минут на глубокое дыхание. Сядьте в удобном положении, закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании. Глубокое дыхание помогает уменьшить стресс и напряжение, а также улучшает настроение.
Зависимые отношения могут проявляться в разных формах, но общий признак – это неравный баланс в отношениях, где один человек становится слишком зависимым от другого, нередко жертвуя своими личными интересами и потребностями ради другого.
Коммуникация – это ключевой элемент взаимодействия с другими людьми. Взаимодействие с окружающими людьми и способность эффективно общаться с ними являются одними из важнейших навыков в развитии уверенности в себе.