Цитаты из книги «52 понедельника. Как за год добиться любых целей»

Разве не были бы мы более сильны и смелы в своих замыслах, если бы над нами не довлело знание, что это невозможно?

Феномен откладывания дел на потом — результат страхов, по большей части беспочвенных — имеет свойство страшно отравлять жизнь и порождать страдания

В общем, принцип простой: невозможно поделиться с другими тем, чего сам не имеешь. Иными словами, чтобы дать что-то ближнему, нужно самому иметь это «что-то» — такие же душевные качества или чувства. Поддерживая моральный дух других людей, вы укрепляете собственный.

Как сказал Джон Леннон, «жизнь — это то, что происходит с тобой, пока ты самозабвенно строишь совсем другие планы».

Главное, ради чего стоит ставить перед собой цель, — это новые качества, которые приобретаешь, достигая ее. То, кем ты становишься, добиваясь своей цели, неизмеримо ценнее того, что получаешь в итоге».

Вот и вам следует сосредоточиться на маленьких наградах и радостях, которые вы получаете ежедневно, делая очередной шаг к своей цели, и которые придают смысл вашим усилиям, даже если вам не суждено достичь поставленной цели. Не подумайте, что я призываю игнорировать саму цель. Я только хочу подкорректировать ваши стратегии таким образом, чтобы вы сохраняли курс на свою цель, а она служила вам источником энергии и вдохновения на протяжении всего пути.

В первый день недели выкроите полчаса свободного времени, чтобы никто и ничто не мешало вам целиком и полностью сосредоточиться на этом упражнении. Первым делом распишите в подробностях, какие десять перемен к лучшему произойдут в вашей жизни в результате усилий, предпринимаемых вами в этом году. Затем оцените каждую из перемен тем же критерием, каким Мухаммед Али оценивал свои спортивные нагрузки: стоит ли перемена того, чтобы тратить на нее силы? И подумайте, как станете жить, нося на голове венец победителя. Потом устройте так, чтобы каждый день у вас была возможность (и желание) перечитать составлен

Первым делом напомните себе, что ваши конкретные действия направлены на то, чтобы под конец нынешнего года получить ожидающий вас ценнейший приз — то, о чем вы мечтаете, ВАШУ ЖЕЛАННУЮ ЦЕЛЬ!

Если мечтаете приобрести блестящую физическую форму, поставьте себе целью взобраться по отвесной стене или пойдите на урок фитнеса, где физические нагрузки выше, чем вам привычны.

А потому, если хотите совершить прорыв, вам пришло время нарастить объем ежедневных действий, поскольку ваш мозг уже сможет справиться с возросшей нагрузкой.