Повторяйте аффирмацию всякий раз, когда практикуете свою новоприобретенную привычку. Выглядеть это может примерно так:
говорите себе «Я стройный и сильный», когда выполняете физические упражнения;
говорите себе «Я люблю здоровую пищу», когда за завтраком, обедом и ужином съедаете фрукты или овощи;
говорите себе «Я — владелец малого бизнеса», прежде чем начнете изучать материалы