Наклонитесь вперед и почувствуйте первобытную силу земли. Эту позу можно варьировать и выполнять с прямыми ногами, телом, наклоненным вниз, и ладонями, касающимися пола. Однако можно и сгибать ноги или не касаться пола. В процессе выполнения этого упражнения 3–5 минут необходимо протяжно произносить имя Руны: «оооу-роооуз»