Не забывайте, что во всех ключевых убеждениях есть позитивный аспект, потому обязательно выясните, какой цели они служат и чему учат. Такие убеждения, как «Если у меня лишний вес, то мои чувства находятся в безопасности» или «Если у меня лишний вес, то мои сокровенные переживания надежно скрыты», говорят о том, что ум изо всех сил стремится защитить нас от боли.