День четвертый
Если в течение трех дней вы честно питались так, как описано выше, то на четвертый день утром вы обнаружите, что сбросили 2–2,8 кг. Я лично похудела на 3,6 кг.
На четвертый день съешьте три банана с обезжиренным молоком и выпейте столько стаканов чистой воды, сколько сможете. (Я добавляла в воду лимонный сок.) Бананы очень калорийные, как и молоко.
Однако сегодня, чтобы снизить тягу к сладкому, ваш организм будет нуждаться в калии и углеводах, белках и калориях.
Сегодня по крайней мере два раза съешьте суп.