Найдите какую-нибудь приятную для вас музыку и потренируйтесь под нее шесть-десять раз. Можете выполнять любое упражнение, какое вам нравится, при условии, что оно аэробное. Таким образом вы свяжете эту музыку с каждой клеткой вашего тела.
• Затем загрузите чувство и знание, что каждый раз, когда вы слышите эту музыку, ваше тело думает, что оно тренируется.