Оцените по шкале от нуля до ста процентов свою удовлетворённость разными сферами, аспектами своей жизни.
Прямо так и задайте себе семь раз вопрос – на сколько процентов я доволен/довольна в своей жизни:
– общением;
– любовью (между мужчиной и женщиной; оценивайте по трём критериям: секс, взаимопонимание, взаимоуважение);
– уединением (у каждого человека есть потребность регулярно побыть в уединении);
– развитием (оцените, насколько сейчас довольны процессом своего профессионального, физического, психологического, духовного, финансового и прочего развития);
– отдыхом (семь-восемь часов сна ежесуточно, два выходных в неделю, два раза минимум в год отпуск и прочее);
– развлечениями и удовольствиями (составьте список «мои тридцать три удовольствия», не включая туда пищу, алкоголь, таблетки);
– спокойствием и безопасностью (умею ли управлять своим стрессом, отношениями, сохранять мир в душе, всё ли в порядке в