Если человек не может внести свою нужду в отношения, он не готов и принять другую нужду – нужду своего партнера. Ведь почему-то мужу важно было поместить выбранное им фото. У него тоже был свой резон, не так ли?
В прояснении вы не выясняете, кто хороший, а кто плохой, а интересуетесь, чего ждет ваш партнер, осознаете, чего ждете вы сами, и проговариваете, что означает для вас и для него та или иная реакция в вашем контакте
Если вы принимаете на себя перенос и вас наделяют какими-то негативными свойствами (хотя бывает, что и идеализируют), возникают самые разные чувства. И в этом основная сложность.
Меня спросили: как можно не ждать изменений от Другого? Насколько это возможно? И я тут же задаю себе вопросы: «Что я делаю со своими ожиданиями от другого человека? Что я делаю, если хочу, чтобы он изменился для меня или изменился для того, чтобы мне было легче быть в отношениях с ним?»
Я рассказала своему мужчине о том, что чувствовала давление, но была как будто немой… Он ответил, что я ему дорога и он готов услышать меня и остановиться, если я скажу «стоп». Неужели так бывает? Почему же я раньше не верила, что с ним можно говорить о нюансах отношений? Почему?
Взрослый человек называет вещи своими именами и возвращает права: «Никто не имеет права нарушать твои границы. С тобой так поступать нельзя».
Взрослый человек проявляет сочувствие: «Мне жаль, что с тобой все это случилось и ты осталась без защиты. Я сочувствую, что тебе все это пришлось пережить».
этот самый момент очень важно, чтобы я как Взрослый назвала вещи своими именами: «Это было насилие, ты ничего не сделала, чтобы тебя подвергли такой агрессии. Ты не была плохой, но оказалась жертвой, похоже, не вполне здорового человека».
В конце встречи она решает рассказать мужу о том, почему ей важно, чтобы было красиво, что это значимая для нее потребность, и готова выслушать, что же в этом эпизоде было важно для него.