Цитата из книги «Все болезни от головы. Измени мышление, сохрани здоровье»

Иногда вместо того, чтобы поесть «по-настоящему», мы пьем чай или кофе со сладостями. После такого перекуса через полчаса вам снова захочется есть. Если вы хотите есть – пообедайте полноценно, а не перебивайте аппетит чашкой чая. Это первый секрет стройности.