4. Съешь радугу
Когда-нибудь эта книга может оказаться устаревшей в сравнении с открытиями ученых. Но одно не изменится никогда. Фрукты и овощи. Они нужны нам. Они – тайные разноцветные снадобья природы. Может, это чересчур просто, но один из самых легких способов получить множество суперполезных веществ – включить в рацион продукты разного цвета. Я уверен, ты можешь найти и съесть что-нибудь красное, оранжевое, желтое, зеленое, голубое, синее и – да, даже фиолетовое!