Главное различие между мозгом человека, имеющего большой опыт медитации, и новичком состоит в гораздо более высоком уровне колебаний гамма-ритма. Считается, что гамма-ритм связан с определенными параметрами сознания.
Кроме того, у человека с опытом медитации более эффективно идет обработка в тех областях мозга, что «отвечают» за внимание.
Восемь недель медитативной практики у новичка связаны с сильными сигналами ЭЭГ в передней части мозга.
Долговременная медитация увеличивает размеры различных областей мозга.
Медитация улучшает настроение у пациентов с социальным тревожным расстройством.
В эмоциональных ситуациях медитация усиливает внимание у пациентов с социальным тревожным расстройством.