Психология семьи. Любовь, секс, брак

Глава 9. Важность и необходимость в умении прощать Друзья, умение прощать, это высший пилотаж мудрости. Без всякого преувеличения, но мне кажется, что только умение простить другого человека, это единственный путь к счастью. Далеко холить не нужно, берите любую ситуацию, в которой вы не счастливы… Ну правда, абсолютно любую. Представили? А теперь представьте, что вы имеете высшую благодать и мудрость в умении прощать. У вас есть такой навык, вы это делаете просто и совершенно легко, обыденно. Если это представить, что конечно невероятно сложно, то вы убедитесь, что только прощение дарит людям настоящее счастье. Любое воспоминание, которое тяготит вас, которое не отпускает, исходит от обид, разочарований, конфликтов, ссор, зависти или порицания.

Семь условий хорошего тонуса. Если вы: 1) ежедневно двигаетесь (физически работаете, любым способом – копаете ли землю, играете ли в пинг-понг) в два раза больше, чем вам хочется (а это значит, округляя, в два раза меньше, чем можете), и притом хоть единожды разогреваетесь до пота; 2) едите в два раза меньше, чем можете съедать, или примерно в полтора раза меньше, чем хочется, питаясь разнообразной, но преимущественно живой растительной пищей; 3) в той же пропорции к возможностям и желаниям имеете половые общения (у минимизации пределов нет); 4) проводите на свежем загородном воздухе хотя бы 14 часов в неделю (лучше всего по 2—3 часа ежедневно или, что хуже, только полные выходные); 5) спите и пьете (воду, соки, чай) ровно столько, сколько хочется; 6) по крайней мере через день – совершаете прохладные купания или ежедневные (а лучше два раза в день) интенсивные обтирания и самомассаж; 7) и наконец, пусть раз в день, а лучше 2—3 раза, в течение 5—10 минут в состоянии полного покоя и расслабления занимаетесь самовнушением (спокойствие, уверенность, бодрость), то вы тем самым уже делаете ВСЕ, ОТ ВАС ЗАВИСЯЩЕЕ, для своего тонуса.

Тут все просто, мы берем тетрадочку и выписываем все то, что в голове крутится, анализируем и делаем то, о чем написано, тем самым завершаем все то, что было не доделано когда-то. Это упражнение выполняется постепенно. Не нужно рвать жилы и выпрыгивать из штанов. Нужно выписать, проанализировать, разобраться в сути вопроса и выполнить. И вот только тогда, когда все незавершённые дела вами будут выполнены, когда на месте всего этого круговорота появиться свободное пространство, вот именно тогда рождается в нас тот самый интерес к жизни и познанию. Тогда мы и станем как дети и будет нам счастье на радость всем окружающим и конечно нашим деткам! А как быть счастливым? Как меняться, если нет на это сил? Где взять энергию? И этой вопросы мне задают очень часто…. Я, говорят клиенты, все понимаю. Осознал и готов принять все то, что негативно влияет на мою жизнь. Умом понимаю, а сделать ничего не могу! Нет сил, просто нет жизненной энергии. Тут два варианта, либо это великий ужас к переменам, а это и правда страшно, наш организм, сознание и бессознательное руками и ногами сопротивляется этому. Либо действительно нет сил. Ну бывает такое и я сам свидетель этого, это моя тема и я знаю как с ней справится. Сам страдаю от этого, но научился с этим бороться, причем очень эффективно!