Дело в том, что сила воли напрямую связана с энергией. Наша префронтальная кора головного мозга, в которой находится наше Я Волевое, отвечающее за силу воли, потребляет достаточно много энергии. Когда количество энергии в теле начинает сокращаться, мозг в первую очередь отключает те части, которые потребляют больше всего энергии – то есть наше Волевое Я и переходит на автоматизм привычек. Это многое объясняет. Например, в те моменты, когда вы не выспались, чувствуете себя уставшим, голодным или находитесь в эмоциональном стрессе, воля слабеет и делать осознанный выбор становится сложнее.