Многие диетологи разрешают своим клиентам устроить раз в две недели «праздник живота», когда можно без ограничения есть все что душе угодно. В этом есть здравая мысль – если вы не награждаете себя за усилия, не делаете себя маленького праздника или отдыха, то со временем начнет накапливаться усталость и раздражение. Но я не согласен с формой, в которой диетологи реализуют это. Потому что такой «праздник живота» является для человека шагом назад в деле развития силы воли. Себе обязательно нужно устраивать праздник, но он совсем не обязательно должен быть связан со срывом. Например, если вы выдержали две недели диеты – наградите себя, но не огромным гамбургером или сладким