Наш мозг не улавливает частичку «не». Например, если мы формулируем свои цели и задачи в формате «не курить» или «не есть сладкого», то мозг, которые не видит эту частичку, постоянно перебирает образы, связанные с сигаретами и сладким. Мы постоянно думаем об этом, а значит, вероятность срыва становится значительно выше.
Во всем мире широко известно, что «запретный плод сладок» и то, что мы запрещаем себе зачастую хочется еще больше.